Kursangebot
Aerobic/ Kraft / BBP
Ob Power Aerobic, STEP
oder BBP
- diese Trainingsstunde ist sehr beliebt.
Hier wird ein tolles Programm mit Fitness, Kraft, Kleinsportgeräten wie STEP-Bänken, Hulareifen, Faszeintraining, Powerfitness mit Musik durch unsere engagierte Trainerin Johanna angeboten
Die Trainingsstunden am Montag sind leider voll belegt; eine Aufnahme von Neumitglieder ist zur Zeit nicht möglich. Für weitere Angebote fehlen TH-Zeiten. Bitte die Trainerin kontaktieren.
Hier wird ein tolles Programm mit Fitness, Kraft, Kleinsportgeräten wie STEP-Bänken, Hulareifen, Faszeintraining, Powerfitness mit Musik durch unsere engagierte Trainerin Johanna angeboten
Die Trainingsstunden am Montag sind leider voll belegt; eine Aufnahme von Neumitglieder ist zur Zeit nicht möglich. Für weitere Angebote fehlen TH-Zeiten. Bitte die Trainerin kontaktieren.
Sport für Ältere und Junggebliebene
Bleib gesund bis ins hohe Alter! Hast du Spaß an Sport und Bewegung, möchtest gesund und vital im Alltag bleiben, dann komm zum Mitmachen in unsere Gymnastikgruppen Vital 1 , Vital 2. Unsere Programme bieten Gymnastik, Koordination und Konzentration, Übungen von Gleichgewicht und Ausdauer, Entspannung und Dehnung bei Yoga, Qi Gong und lustigen Partnerübungen.
Bälle, Pezzi, Therabänder, Handeln, Reifen, Bodenmatte gehören einfach dazu. Unser Übungen werden von Musik und Rhythmus begleitet.
Line Dance
Unser Tanzangebot für alle Interessenten, die mit Rhythmus
und einigenTanzerfahrungen
gern einmal pro Woche gemeinsam in der Gruppe Schrittfolgen des Line Dances zu unterschiedlichen Musikrichtungen tanzen möchten. Die Freude an Rhythmus, Schrittfolgen und Körperhaltung macht diese Form von Sport auch zum Gehirnjogging und ist in jedem Alter erlebbar. Testet euer tänzerisches Wissen und habt Mut zum Lernen.
Choreographien zum Üben findet ihr auf Uschis Website unter: www.uschiarn.wordpress.com
Choreographien zum Üben findet ihr auf Uschis Website unter: www.uschiarn.wordpress.com
Faszien und
Fitnesstraining
Seit 2023 bieten wir das Trainingsangebot Faszien und Fitness an und freuen uns auf Interessenten, die diese speziellen Bewegungsabläufe üben wollen. Beim modernen Faszientraining wird das Bindergewebe gelockert, die Muskulatur gestärkt, Verspannungen werden gelöst, Beweglichkeit und Befindlichkeit verbessert.
Die Faszien sorgen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel und machen unseren Bewegungsapparat geschmeidig, beugen Rückenschmerzen vor oder lösen diese durch gezielte Übungen. Zum Einsatz kommen meist die Faszienrolle und eigene Körperkraft.
