Sportangebote
Aerobic/ Kraft / BBP
Das Trainingsangebot ist leider zur Zeit voll ausgebucht, so dass keine Neuaufnahmen erfolgen können.
Gern öffnen wir das Angebot wieder, wenn es die Hallenkapazität ermöglicht. Eine weitere Trainingszeit kann leider nicht angeboten werden.
Denn Power Aerobic, STEP, Beine -Becken-Po sind sehr gefragt und beliebt. Unsere Trainerin Johanna bietet
jeden Montag ein tolles Power-Programm für beste Fitness, mit STEP-Bank, Kleinsportgeräten und flotter
Musik an. Sobald das Sportangebot freie Plätze bietet, geben wir hier Bescheid.
Gern öffnen wir das Angebot wieder, wenn es die Hallenkapazität ermöglicht. Eine weitere Trainingszeit kann leider nicht angeboten werden.
Denn Power Aerobic, STEP, Beine -Becken-Po sind sehr gefragt und beliebt. Unsere Trainerin Johanna bietet
jeden Montag ein tolles Power-Programm für beste Fitness, mit STEP-Bank, Kleinsportgeräten und flotter
Musik an. Sobald das Sportangebot freie Plätze bietet, geben wir hier Bescheid.
Sport für Ältere und Junggebliebene
Bleib gesund und beweglich bis ins hohe Alter!
In unseren Gymnastikgruppen Vital 1 (Do) und Vital 2 (Fr) gibt es viele Angebote für die eigene Fitness. Wir testen Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, unterstützt von kleinen Sportgeräten wie Theraband, Handeln, Schwingstab, Reifen, Bällen wie auch Pezziball, Bodenmatte und lustigen Partnerübungen. Für Entspannung sorgt das richtige Atmen bei Yoga und Qi Gong. Alle Übungen werden von Musik begleitet.
In unseren Gymnastikgruppen Vital 1 (Do) und Vital 2 (Fr) gibt es viele Angebote für die eigene Fitness. Wir testen Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, unterstützt von kleinen Sportgeräten wie Theraband, Handeln, Schwingstab, Reifen, Bällen wie auch Pezziball, Bodenmatte und lustigen Partnerübungen. Für Entspannung sorgt das richtige Atmen bei Yoga und Qi Gong. Alle Übungen werden von Musik begleitet.
Line Dance
Unser Tanzangebot ist für Anfänger, d. h. ohne Line Dance Erfahrung, nicht geeignet.
Die wachsende Anzahl von Interessenten, die Beliebtheit des Line Dance Sportes, die bestehenden Kapazitäts- probleme in der TH Hammerecke führten zum vorübergehenden Schließen der Gruppe.
Die bestehenden Sportgruppe arbeitet seit Jahren als aktive, fortgeschrittene Tanzgruppe, die über viel Erfahrung verfügt, erlernte Choreographien und Rhythmus in die Trainingsstunde mitbringt.
Wir bitte deshalb zuerst den ÜL zu kontaktieren. Kenntnisse müssen auf jeden Fall mitgebracht werden.
Die wachsende Anzahl von Interessenten, die Beliebtheit des Line Dance Sportes, die bestehenden Kapazitäts- probleme in der TH Hammerecke führten zum vorübergehenden Schließen der Gruppe.
Die bestehenden Sportgruppe arbeitet seit Jahren als aktive, fortgeschrittene Tanzgruppe, die über viel Erfahrung verfügt, erlernte Choreographien und Rhythmus in die Trainingsstunde mitbringt.
Wir bitte deshalb zuerst den ÜL zu kontaktieren. Kenntnisse müssen auf jeden Fall mitgebracht werden.
Faszien und
Fitnesstraining
Seit 2023 bieten wir das Trainingsangebot Faszien Fitness an und freuen uns auf Interessenten, die diese speziellen Bewegungsabläufe trainieren wollen. Beim modernen Faszientraining wird das Bindergewebe gelockert, die Muskulatur gestärkt, Verspannungen werden gelöst, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessert.
Die Faszien sorgen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel, machen unseren Bewegungsapparat geschmeidig, beugen Rückenschmerzen vor
oder lösen diese durch gezielte Übungen. Zum Einsatz kommen Faszienrolle, Faszienbälle und eigene Körperkraft.
Und JA - für Sportler/innen, die gern Krafttraining machen, ist das eine perfekte Sporteinheit / Woche, die lohnt und eine Alternative für das Fitnesszentrum.
oder lösen diese durch gezielte Übungen. Zum Einsatz kommen Faszienrolle, Faszienbälle und eigene Körperkraft.
Und JA - für Sportler/innen, die gern Krafttraining machen, ist das eine perfekte Sporteinheit / Woche, die lohnt und eine Alternative für das Fitnesszentrum.
